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Über mich

Dipl. Psychologe Heijko Bauer

Heijko Bauer – Diplom Psychologe

Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen/Fachgruppe Entspannungsverfahren

Verheiratet, zwei Kinder.
Geboren: Kassel, Hessen
Aufgewachsen: Wilhelmshaven, Niedersachsen

Studium der Psychologie (Dipl.) an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen.
Studium Theater- und Medienwissenschaft, Germanistik, (Magister) an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen/ Nürnberg

Fortbildung in Hypnose bei der Milton Ericsson Gesellschaft und der Deutschen Gesellschaft für Hypnose.

Sechs Jahre wissenschaftlicher Angestellter für Psychologie und Medien in Forschung und Lehre an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen/ Nürnberg

Regisseur von Kinderfilmen:
www.niewiedershakespeare.de
Schulleiter einer Theaterschule für Kinder und Jugendliche:
www.stagecoach.de/erlangen.

Leiter von Projekten im Rahmen „Gesunde Schule“ und „Gesunde Kindertagesstätte“ Stressprävention von Kindern.

Seminarleiter und Ausbilder u.a. für die Techniker Krankenkasse, Deutsche Bahn, Universa Versicherung

Kurs – Ziele

Dieser Kurs für Autogens Training ist genau Ihr Kurs, wenn Sie …

  • Lernen wollen, gelassener zu sein.
  • Sie besser Einschlafen und besser Durchschlafen wollen.
  • Sie Ihren Blutdruck stabilisieren wollen.
  • Ihr Immunsystem stärken möchten.
  • Zur Zeit sehr gestresst und abgehetzt sind und mal wieder abschalten möchten.
  • Nervosität, Gereiztheit und Aggressionen in den Griff bekommen wollen.
  • Eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode lernen möchten.
  • Psycho-somatische Beschwerden und Schmerzen lindern wollen.
  • Ihr Leben und schöne Momente wieder genießen können möchten

Zukunft

Vorteile des Autogenen Training –
ich bin gut zu mir selbst.

Autogenes Training hilft ihnen ihre positiven Fähigkeiten und ihre Risiken in Balance zu bringen.

Sie finden zu einem Ausgleich für Ihre Belastungen und Sie finden zu einem besseren Umgang mit körperlichen Beschwerden.

Sie gewinnen einen Überblick über ihre Situation und was Sie verändern wollen und können.

Sie stärken mit Autogenem Training ihr Selbstwertgefühl und entwickeln Strategien für ihre Bedürfnisse. Gelassenheit ist erlernbar.

Gegenwart

Persöliche Risikofaktoren bei Stress und Belastungen

Viele persönliche Eigenschaften haben Vorteile und Nachteile.

Ihre persönlichen Stärken helfen Ihnen ihr Leben zu meistern, manche Stärken können auch Risikofaktoren bei Stress sein. Erkennen Sie diese Eigenschaften an sich wieder? Sind Sie gefährdet?

  • Leistungsbereitschaft – Ihnen ist es wichtig, Ihre Sache gut zu machen?
  • Leistungsfähigkeit – Sie halten länger durch und engagieren sich mehr als andere?
  • Soziale Intelligenz – Sie können die Bedürfnisse anderer Menschen gut wahrnehmen?
  • Soziale Verantwortung – Sie können schlecht „Nein“ sagen? Sie nehmen sich wenig Zeit nur für sich selbst?
Seiltänzer

Mein Angebot für Ausgleich und Zuversicht:

  • Gruppenkurse und auch Einzelsitzungen möglich.
  • Kleine Teilnehmerzahl und ein gutes Hygiene-Konzept zu Ihrem Schutz.
  • Besondere Kurse für Jugendliche und ihre Bedürfnisse nach Vereinbarung.
  • Psychologische Beratung ergänzend möglich.

Die Kurse werden nach dem Heilmittelgesetz anerkannt und bezuschusst. Die Kurse haben eine Zulassung nach Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V (Verband der AOK; der Ersatzkassen, der Betriebskrankenkassen und Knappschaften).

Erfolg in übersichtlichen und effektiven 8 Sitzungen.

Melden Sie sich für einen Kurs an. Regelmäßig neue Termine.

Jetzt anmelden

Hypnose Therapie

Für individuelle psychosomatische Beschwerden können Sie auch auf Hypnose-Verfahren zugreifen. Einstellungen und Gedanken beeinflussen den Körper und z. B. die Wahrnehmung von Schmerzen. Das dürfen Sie sich so vorstellen: wenn Sie verliebt sind und an ihren geliebten Menschen denken, schlägt ihr Herz schneller. Sie haben Schmetterlinge im Bauch und anderes ihrer eigenen Art und Weise mehr.

Wenn Sie belastet sind, wenn Sie Sorgen oder Ängste haben, wenn Sie im Stress sind, haben Ihre Gedanken und Vorstellungen auch körperliche Wirkungen. Es wird der Schlaf beeinträchtigt, das Immunsystem und andere Organe des vegetativen Nervensystems.

In der Hypnose gestalten Sie selbst in Ihrer eigenen Art und Weise Vorstellungen, die Ihrem Körper gut tun.

Vereinbaren Sie gern einen Termin bei mir und erfahren Sie, ob das Verfahren Ihnen Unterstützung, Linderung und Verbesserung bietet.

Kurse & Termine

Sie erlernen das Autogene Training in 8 Kursterminen. Ich führe den Kurs mit Ihnen im Sitzen durch, dadurch können Sie später das Autogene Training in allen Situationen auch im Alltag anwenden. Sie lernen das Autogene Training und Sie können es selbstständig überall durchführen, wo sie es brauchen. Ob im Bett zum Einschlafen, im Zug oder auf dem Parkplatz im Auto oder für eine Auszeit und Erholung auf der Arbeit.

Links zu Bluthochdruck und Autogenem Training:

Links zu Schlafstörungen und Autogenem Training:

Links zu Migräne und Kopfschmerzen:

Pro Kurs:

8 Sitzungen je 75 Minuten | Kursgebühr: 136 € | Der Kurs wird von der Krankenkasse anerkannt und bezuschusst | Die Leistung der Krankenkassen ist unterschiedlich | Es werden bis zu 120 € erstattet.

Kurs 1
Herbst 2024
Autogenes Training
Grundkurs

Autogenes Training
Grundkurs

23. September bis 11. November 2024
jeden Montag, 8 Termine
von 18:00 bis 19:15 Uhr, 75 Minuten

Kurs 2
Herbst 2024
Autogenes Training
Aufbaukurs

Autogenes Training
Aufbaukurs

26. September bis 28. November 2024
jeden Donnerstag, 8 Termine
von 18:00 bis 19:15 Uhr, 75 Minuten

Kurs 3
Herbst 2024
Autogenes Training
Aufbaukurs

Autogenes Training
Aufbaukurs

26. September bis 28. November 2024
jeden Donnerstag, 8 Termine
von 19:15 bis 20:30 Uhr, 75 Minuten

Kurs 4
Herbst/Winter 2024
Autogenes Training
Grundkurs

Autogenes Training
Grundkurs

16. Oktober bis 11. Dezember 2024
jeden Mittwoch, 8 Termine
von 18:00 bis 19:15 Uhr , 75 Minuten

Kurs 5
Herbst/Winter 2024/25
Autogenes Training
Aufbaukurs

Autogenes Training
Aufbaukurs

04. November 2024 bis 13. Januar 2025
jeden Montag, 8 Termine
von 19:15 bis 20:30 Uhr, 75 Minuten

Kurs 6
Winter 2024/25
Autogenes Training
Grundkurs

Autogenes Training
Grundkurs

26. November 2024 bis 28. Januar 2025
jeden Dienstag, 8 Termine
von 18:00 bis 19:15 Uhr, 75 Minuten

Kurs 7
Frühjahr 2025
Autogenes Training
Grundkurs

Autogenes Training
Grundkurs

15. Januar bis 05. März 2025
jeden Mittwoch, 8 Termine
von 18:00 bis 19:15 Uhr, 75 Minuten

Kurs 8
Frühjahr 2025
Autogenes Training
Grundkurs

Autogenes Training
Grundkurs

10. März bis 5. Mai 2025
jeden Montag, 8 Termine
von 18:00 bis 19:15 Uhr, 75 Minuten

Was Kursteilnehmerinnen und Teilnehmer sagen:

Kursanmeldung & Kontakt

Kursanmeldung & Kontaktanfrage:

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Sie erhalten eine Bestätigung Ihrer Anmeldung per E-Mail.
Die Angabe der Telefonnummer dient zur Benachrichtigung bei kurzfristiger Terminabsage oder Terminverschiebung.

Kontaktinformationen

Dipl. Psych. Heijko Bauer:

Adresse:
Gustav Str. 42, D-90762 Fürth

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